2025.2.25. 열세 번째 명상일기

오늘도 초보자를 위한 호흡명상(접촉점)이라는 영상과 함께 명상을 했다. 결론부터 말하면 오늘은 잘 되지는 않았다. 일끝나고 쌤들이랑 놀다가 갑자기 내일 일정이 준비가 안된것을 보고 불안해지고 막막해진 마음이 쉽사리 진정이 안되었다. 그리고 감기가 걸려서인지 자연스러운 호흡을 감지하는 게 어려웠다. 숨이 시원하게 안쉬어지니 내가 억지로 숨을 내쉬는 느낌이랄까..? 암튼 그랬다. 그래도 이 말은 기억난다. 김주환 교수님이 마음이 자꾸 미래로, 과거로 가는 사람은 현재를 못산다고. 워킹데드. 살아있는 좀비라고. 미래에 대한 걱정에서 벗어나 지금으로 되돌아오자!